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Gratuit, oui, mais responsable !

Ne bloquez pas la place d'un.e autre participant.e : → Inscrivez-vous uniquement si vous êtes certain.nes de participer.

Merci pour votre compréhension !

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📚 Descriptif du cours

À une allure accessible et encadrées par 2 coachs, nos séances vous aideront à développer votre puissance, votre cardio & votre foulée 👟

Vous serez guidé.e pour optimiser votre mouvement : renforcer vos muscles, améliorer votre posture et progresser sur votre économie de course.

Ponctuellement, un petit déjeuner convivial vous attendra à l’arrivée, pour récupérer tout en partageant un moment agréable entre coureurs.

👂 : FR / EN

ℹ️ Niveau

Vous êtes toutes et tous les bienvenues, peu importe votre niveau ! L’encadrement par 2 coachs nous permet de proposer 2 allures différentes. Échanger, se soutenir et bouger mutuellement font aussi partie des objectifs de notre Run Club.

⚡️ Key Metrics

• Cardio : ★★★★☆
• Souplesse : ★☆☆☆☆
• Renforcement : ★★★☆☆

⚙️ Détails pratiques

Pré-run

• Départ → rendez-vous à 7:45 devant le Studio
• Vous pourrez déposer vos sacs dans un espace dédié. Vos objets de valeur seront mis sous clef. Essayez de prévoir un set-up le plus léger possible.

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Pour la session du 23.10, notre partenaire VEJA vous proposera de tester sa nouvelle Condor. Prévoyez quelques minutes d’avance pour enfiler votre paire !

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Post-session

• Arrivée prévue au Studio vers 8:45
• Accès aux douches possible à partir de 9:00