📚 Descriptif

Insolite, cette discipline remonte à l’époque New Age où il faisait bon reconstituer des expériences psychédéliques pour libérer les émotions.

Progressivement, cette technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation a été de mieux en mieux encadrée.

Grâce à Sarra, offrez-vous un sas de décompression unique en son genre dont les bienfaits dépassent la simple expérience sensorielle :

• 💤 Gestion de la fatigue, du stress et de l’anxiété
• ⚡️ Correction de la posture et amélioration de l’endurance
• 🚀 Dépassement de soi, des blocages conscients ou inconscients
• ♻️ Introspection, croissance personnelle & développement de la confiance en soi

Tous ces bénéfices sont obtenus par la combinaison de différents rythmes de respirations en musique, encadrées par une coach spécialisée, qui forment une bulle suspendue dans laquelle on ne voit plus le temps passer.

✅ À quoi faut-il s’attendre ?

Le BREATHWORK est une technique puissante venant des États-Unis et qui arrive progressivement en France.

C’est avant tout un processus de transformation qui consiste à modifier son état de conscience pour explorer ses émotions et apprendre à mieux les maîtriser.

Couche par couche, vous traversez le physique, le mental & l’émotionnel, libérant au passage tensions et blocages.

Vous serez dans un espace de sécurité, où l’énergie de groupe transporte. La puissance du coaching est amplifiée par la musique, mais vous restez acteur de votre propre expérience.

Vous repartirez certainement avec des déclics et la fierté d’avoir appris à auto-fabriquer vos propres hormones du bonheur 🙃

🙋‍♀️ La coach : Qui est Sarra Saidi ?

Ex-consultante aujourd’hui reconvertie comme professionnelle de la respiration, Sarra est sophrologue, hypnothérapeute & professeure de BREATHWORK.

Formée par Susan Oubari, l’une des pionnières du BREATHWORK en France, son intention est de créer une safe place où vous pourrez expérimenter la puissance de votre propre souffle pour déployer votre potentiel.

⚙️ Détails pratiques

• Prévoyez des vêtements confortables et chauds (sans oublier les chaussettes)
• Il est préférable de ne pas manger 2 heures avant l’événement pour éviter tout inconfort : les exercices de respiration sont plus efficaces le ventre léger,
• Aucun niveau ou pré-requis n’est nécessaire, vous serez guidés tout au long de la session !

☝️ Contre-indications

Il est important de garder en tête que le BREATHWORK n’est pas qu'une simple relaxation, mais un défi physique, mental & émotionnel.

Cette pratique est déconseillée à certaines personnes : celles ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires, de glaucome, de décollement de la rétine, de maladie mentale grave, de convulsions, une ostéoporose avancée, des blessures physiques ou chirurgies récentes importantes, de l’asthme (amenez votre inhalateur le cas échéant) ou si vous êtes enceinte.

Si vous avez des doutes, contactez Sarra Saidi directement par email : [email protected] ou sur Instagram